先週のオーガニックランチの件、
に引き続き今日も健康ネタを１つ書いてみたいと思います。
実は、もう１つ体力づくりにやっていることがあります
それは「お気軽。大豆生活！」
動物性のたんぱく質（焼肉とか）や小麦（パスタとか）が
最近カラダに少し重たいなぁと感じていたので
思い切って
それらをできるだけ大豆に置き換える習慣に挑戦中なのです。
かれこれ１か月超。
体調・・・ふふふ・・・
だいぶ改善されてきたように思います。
カラダが軽い。とくに内臓が。
わたしが行っているのはお恥ずかしいくらいお気軽！
（１） 朝か夜の炭水化物を、納豆に置き換え
わたしは関西人のわりに
大粒タイプで大豆の味をしっかり感じたい派。
成城石井さんのこちらが好きです
（２）仕事や会議中のドリンクは豆乳。笑
わたしの好きなブランドはキッコーマンさんのこちら
デイリーにはノーマルタイプを
ちょっとしっかり大豆を感じたいときはこちらの特濃タイプを・・・
先日はメンバーのだんなさまからも
プレゼントをいただいてしまいました
ありがとうございます！
大豆生活、ブログに書いてみたので
また気を引き締めてやってみようと思います
宣言するのは意思の弱いわたしには結構大事！
みなさんの秘策はなんですか？
ぜひぜひ教えてくださいね！
けみじゅんこ
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